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Posts Tagged ‘Soins du corps’

Technique : le massage érotique …

15 nov

Le massage est une excellente pratique à utiliser en couple. C’est un très bon moyen pour se rapprocher, pour se détendre et cela peut devenir très érotique, en voici un exemple.


LA POSITION :

La femme se place allongée sur le lit en plaçant si nécessaire un coussin sous sa tête de façon que son cou soit parfaitement détendu.
L’homme quant à lui se place, dans un premier temps, assis à ses cotés pour pouvoir confortablement masser sa partenaire.

COMMENT MASSER ?

Quand on parle de massage on pense souvent à une action assez ferme des mains. Pour ce massage vous exercerez des pressions légères (à peine plus appuyées que des caresses) avec le bout des doigts ou la paume des mains.


1ère phase : LA DÉTENTE

Pour la femme :

Pendant les premiers massages de votre compagnon, vous devez chercher à détendre totalement votre corps et votre esprit.

Commencez par respirer lentement par le ventre en expirant profondément.

Pour détendre le corps il suffit de penser tour à tour à chacun de vos muscles et à les relâcher. Commencez par le visage (mâchoire, front, paupières…). Continuez par le cou et la nuque puis passez en revue chaque partie de votre corps (bras, mains, jambes, muscles abdominaux, muscles fessiers…).

Cet exercice de détente musculaire devrait déjà libérer votre esprit. Abandonnez-vous maintenant aux sensations que vous procurent les massages et caresses de votre compagnon.

Pour l’homme :

Vous devez de la même façon chercher à vous détendre, respiration par le ventre et détente musculaire. Détendez aussi votre esprit en vous concentrant sur les sensations très agréables que procurent vos caresses (attention de ne pas vous exciter).


LE DÉBUT DU MASSAGE

Cette première phase consiste à apporter apaisement vous allez donc éviter de masser toutes les zones trop érogènes du corps.

Commencez par caresser les cheveux de votre compagne, puis son visage, les joues, le front, les paupières, (éviter les lèvres).

Masser ensuite le cou, les épaules et le haut du torse (sans caresser les seins).

Poursuivez par les bras et les mains puis par l’extérieur des cuisses, les jambes et les pieds (pas l’intérieur des cuisses qui est une partie très sensible et très érogène).

Vous pouvez également caresser le ventre de votre partenaire sans trop insister.

Poursuivez les massages caressants jusqu’à ce que vous soyez tous les deux détendus.


2ème phase : L’EXCITATION

Pour l’homme :

Après cette phase de détente vous allez progressivement masser votre partenaire afin de l’amener à un niveau d’excitation suffisant pour la suite.

Pour cela vous allez privilégier les massages et les caresses de parties du corps plus érogènes : Massez tour à tour l’intérieur des cuisses, le ventre (du nombril au pubis) et bien entendu sa poitrine. Continuez aussi de masser le reste du corps.


MASSAGE EXTERNE DU SEXE

Lorsque votre compagne sera suffisamment excitée, placez vous comme le montre l’image ci-contre.

Plaquez votre pénis en érection contre son sexe et massez le clitoris et les lèvres par des mouvements de va-et-vient ou par des mouvements de rotation.

N’appuyez pas trop fort, les massages doivent être délicats.

Bien entendu il faut continuer de masser les seins et le corps de votre compagne.

Évitez de masser avec le gland mais utilisez plutôt la hampe de votre sexe sinon vous aurez plus de mal à vous contenir.

Vous pouvez prolonger la stimulation jusqu’à l’orgasme de votre compagne. Si tel est le cas, il est préférable alors de cesser les massages du clitoris qui devient généralement très sensible.

Si votre partenaire atteint l’orgasme, faites pendant quelques instants un massage plus apaisant en évitant les zones érogènes afin de relaxer votre partenaire. Profiter également de cet instant pour, vous-même, vous détendre car vous serez sans doute très excité et la suite du massage risque d’être, de ce fait, écourté.

variante :

L’homme peut garder son sexe immobile et c’est la femme qui, par des mouvements du bassin, masse son sexe ce qui peut lui permettre de se masturber plus efficacement.


MASSAGE INTERNE DU SEXE

Après que vous soyez, tous les deux, plus détendus, vous allez pouvoir passer au massage du vagin et du point G.

Toujours dans la même position, Introduisez que le gland de votre sexe et massez l’entrée du vagin de votre partenaire par de petits mouvements de va-et-vient lents et par des mouvements de rotation.

Introduisez ensuite votre verge de 5 à 6 cm afin d’atteindre le point G et stimulez cette zone par des mouvements de va-et-vient lents en massant alternativement l’avant du vagin et les cotés, massez également cette zone par des mouvements de rotation afin de stimuler latéralement le point G.

Continuez ces mouvements en prenant une des positions suivantes qui favorisent un resserrement du pénis et une meilleure stimulation du point G. Vous pouvez évidemment alterner entre les différentes positions afin de modifier les sensations.

Stimulez ensuite votre compagne en profondeur par des mouvements de va-et-vient lent allant de l’entrée au fond du vagin. Comme précédemment stimulez l’avant et les cotés du vagin.

Vous pouvez en final adopter la position suivante qui permet une pénétration profonde et donne de très bonnes sensations aux deux partenaires.

Lorsque que vous sentirez les signes avant-coureurs de l’arrivée de la jouissance de votre compagne vous vous libérerez alors pour tenter d’atteindre simultanément le plaisir.


APRÈS L’ORGASME

Le repos

Pour faire redescendre vos corps et vos esprits de ce moment d’excitation intense n’agissez pas brutalement en mettant fin subitement à votre union.

Faites reprendre à votre partenaire la première position qui est plus confortable.

Profitez des quelques instants après l’éjaculation où votre sexe possède encore de la vigueur pour stimuler quelques instant encore votre compagne par des mouvements lents et moins profonds. Caressez à nouveau délicatement son corps.

L’union des corps

Allongez-vous maintenant délicatement sur votre partenaire de façon à obtenir un contact corporel maximum, joue contre joue, mains dans les mains pour une étreinte apaisante. Un baiser plein de tendresse est également un bon épilogue.

Source : education.sexuelle.free.fr



 

Un bain relaxant …

04 juin

Les bains aux plantes apportent à votre corps et à l’esprit bienfait et relaxation. Selon les plantes, un bain peut vous détendre ou vous apporter un regain d’énergie.

Le bain relaxant aux plantes. La camomille, la lavande, et le tilleul peut aider à relâcher la tension physique ou émotionnelle.

- Mélangez 3 cuillères à soupe de camomille, 3 de lavande et 3 de tilleul sèches.

- Placez les dans une double couche de gaze (vous les trouverez en pharmacie) que vous attacherez avec un ruban (comme une dosette de thé). Laissez infuser pendant 20 min.

Pour renforcer l’effet relaxant, n’hésitez pas à boire, à petites gorgées, une tasse l’eau de votre bain (ne vous lavez qu’après…)

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Epilation – maillot américain …

31 mai

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Les bienfaits de l’amour pour la santé.

22 mai

De nombreuses études en montrent les vertus, et des scientifiques ont même compilé plus de 200 raisons de faire l’amour. Antidépresseur, bon pour l’activité cardiaque, et même pour la ligne, l’amour se consomme sans modération. Si les Français font 120 fois l’amour par an, selon la dernière étude « Sexual Wellbeing » de Durex, seuls 25% sont satisfaits de leur vie sexuelle.

237 raisons de faire l’amour
Dans le cadre d’une étude très sérieuse appelée « Why humans have sex ? » (Pourquoi les être humains font-ils l’amour ?), publiée en août 2007, des chercheurs américains de l’Université du Texas, à Austin, ont compilé 237 raisons de faire l’amour.

L’enquête a été menée par les Dr David Buss et Cindy Meston, des psychologues, en deux phases. Ils ont d’abord interrogé 444 hommes et femmes de 17 à 52 ans sur les raisons pour lesquelles ils ont des relations sexuelles, puis en ont questionné 1.500 autres sur leurs expériences en matière de sexualité. Le processus a pris cinq années.

Les principales raisons invoquées par les personnes interrogées sont l’attirance envers une personne, et la sensation de plaisir ressentie. Viennent ensuite le fait de montrer à une personne qu’on l’aime, et de lui faire preuve d’affection. Des raisons plus « physiques », comme le fait de lutter contre le stress ont également été citées.

L’amour, un antidépresseur naturel
Faire l’amour serait, d’après de nombreux scientifiques, un des meilleurs remèdes anti-stress. Cette action apaisante a des raisons physiologiques, notamment liées à la libération d’hormones et à la stimulation de certains nerfs très précis.

Mais les plus romantiques seront heureux d’apprendre que le sentiment amoureux est lui aussi très apaisant. D’après une étude américaine publiée dans la revue Psychological Science, le simple fait de toucher l’être aimé serait relaxant. L’étude, menée par le Dr. James Coan, a nécessité la collaboration de couples mariés, et dont la relation était stable. D’après les résultats, lorsqu’une personne se sent aimée, celle-ci résiste beaucoup mieux au stress. Des observations qui expliquent également le fait que le manque d’amour et la solitude puissent entraîner de graves troubles dépressifs.

Le sexe est bon pour la ligne
Faire l’amour est un effort physique. A ce titre, l’activité sexuelle permet de brûler des calories, le nombre de calories perdues dépendant de l’intensité des ébats sexuels. Le sexe est aussi un bon moyen de se muscler, au niveau des abdominaux, des fesses, mais aussi des cuisses.

L’amour active la circulation sanguine
Plusieurs études scientifiques ont démontré que les risques de problèmes cardiaques diminuent lorsque la fréquence des rapports sexuels augmente. En effet, faire l’amour active la circulation sanguine, et fait travailler le muscle cardiaque en augmentant les pulsations du coeur.

Une action « anti cancer »
Chez l’homme, avoir des rapports sexuels fréquents (cinq fois par semaine) permettrait également de diminuer le risque de développer un cancer de la prostate. Cela serait dû au fait que l’éjaculation entraîne une libération de substances carcinogènes, qui endommagent les tissus. Les femmes, quant à elles, ne sont pas en reste, car les préliminaires auraient un effet protecteur contre le cancer du sein. D’après différents travaux scientifiques, les caresses au niveau des tétons auraient pour effet la libération d’une hormone appelée ocytocine, qui protège contre ce cancer.

Alors allez y ;-)

Une petite vidéo de Crissy Moran pour vous mettre en appétit

Source : Crissy Moran

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Info conso Sexy – Philips Bodygroom

17 mai

Philips bodygroom 2

Il faut l’avouer, les hommes qui ont du poil sur les épaules et dans le dos ce n’est pas très sexy. Dieu merci je suis épargné à ce niveau là… Cela dit, un homme sans poils, c’est un peu comme une banane sans la peau.

Alors oui mesdemoiselles, l’homme de l’an 2000 a pris de nouvelles dispositions. Même si l’effet Chabal a calmé la chasse aux poils, les hommes ont compris que la salle de bain ne se résumait pas à une brosse à dents et un Bic jetable.

Les femmes se rasent/s’épilent les jambes, les bras, le maillot, les aisselles (pas toujours :s). Et les hommes s’y mettent, bientôt tous ? Les aisselles, le buissons, les fesses, le dos et les épaules.

Sauf que pour un homme, la cire c’est impossible et l’esthéticienne n’en parlons pas. Reste à trouver le bon outils, mais ne le cherchez pas dans votre établit.

J’ai testé pour vous le Philips BodyGroom, qui est sans contest le Facom de votre salle de bain (comprendra qui pourra). A la fois tondeuse (avec les sabots qui vont bien) et rasoir, il passe absolument partout (si si) et peu s’utiliser sous la douche (100% étanche). Cela à l’avantage d’une part de faire gagner du temps, mais aussi de ne pas mettre des poils partout autour du lavabos. Se tailler l’entre-jambe au dessus d’un lavabo c’est pas toujours pratique…

Philips bodygroom 1

C’est indispensable de pouvoir utiliser ce rasoir simplement et rapidement (sous la douche le matin) ainsi vous pourrez le faire quotidiennement. Effectivement, l’inconvénient du rasage c’est que les poils repoussent plus vite (comparé à l’épilation). Il faut donc répéter l’opération souvent (pour les épaules par exemples).

Un conseil, ne coupez pas trop non plus ;-) et demandez l’avis de madame avant, elle se fera un plaisir de vous le donner !

Je vous propose également de découvrir les conseils de Kynaston, journaliste pour le magazine Men’s Health ainsi qu’un site produit très amusant : http://www.rasetoipartout.philips.fr

Sources

 

Parce qu'on n'a rien sans rien ;-)

06 mai

Mes exercices préférés.

Pour de belles fesses et un joli ventre sexy.



Pour une poitrine sexy.

Sans oublier le souffle pour les câlineries ;-)

Pour voir d’autres vidèos afin de pouvoir trouver les exercices qui vous conviennent cliquez sur ce lien : Bodyrock.tv

 

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