Posts Tagged ‘Art de vivre’
Art de vivre : Partie fine en cuisine …
08
mar
Petite série glanée sur le web.
Des ébats comme nous aimons tant en partager …
Il faut avouer que nous sommes assez partisans du » Là,ici, tout de suite » dès que le désir monte …
Art de vivre : Astuces pour faire des massages sexuels …
29
déc
Tout d’abord, considérez les massages sexuels comme un cadeau sensuel plutôt que comme de simples préliminaires. Cela finira peut-être par une pénétration mais il y a des chances pour que votre femme en profite encore davantage si elle ne se sent pas obligée de faire l’amour à la fin.
Quelques conseils avant de commencer
N’utilisez pas d’huile, pour le vagin, mais un lubrifiant liquide, compatible avec l’eau comme on en trouve dans les boutiques spécialisées. Frottez le liquide entre vos paumes pour le réchauffer et demandez-lui avant de commencer, de vous préciser les caresses qui lui font le plus de bien, pour vous orienter.
Puis, une fois le massage érotique commencé, maintenez une cadence régulière et ne passez pas continuellement d’une technique à l’autre. Apprenez à découvrir les signes du plaisir chez elle, observez son visage pour voir si elle est détendue ou bien stressée.
La caresse des cuisses
Commencez par ses chevilles et puis montez peu à peu, en frôlant sa toison pubienne et ses parties intimes au passage. Une fois que vous êtes à la hauteur de ses seins, massez-les avec des mouvements concentriques et répétés.
Le réveil du clitoris
Descendez peu à peu et massez la totalité de ses lèvres avec fermeté et douceur et prolongez vos gestes vers l’anus. Vous pouvez passer à côté du clito mais ne le massez qu’après avoir réchauffé toute la zone.
Comment savoir si votre massage réussit ? Normalement ce massage est accompagné d’une musique de fond de petits cris que vous connaissez très bien 
.
Les caresses à deux doigts
Si elle écarte davantage les jambes ou soulève son bassin c’est qu’elle est en train d’atteindre un orgasme incroyable, produit par vos caresses coquines. Avec des massages comme ça, pas besoin de parler au clito pour le rendre plus chaud .
Le tour du cadran
À quoi bon tout ça ? Tout au long du massage, vous lui demanderez ce qui lui fait le plus de bien et vous retiendrez l’emplacement exact de ce point . Exemple, elle jouit comme une dingue à trois heures ou à neuf heures, mais vous dit de vous arrêter à quatre heures car ce n’est pas jouissif du tout.
Chez les femmes atteintes d’excitation permanente, vous pouvez repérer les points où le plaisir reste agréable sans lui provoquer des irritations.
La découverte du jardin
Puis maintenez-le immobile pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’elle s’y habitue sans faire de pression. Une fois qu’elle semble à l’aise, caressez son vagin très doucement et de façon constante jusqu’à ce qu’elle jouisse.
Voilà nos astuces pour faire des massages sexuels très jouissifs à votre chérie, pratiquez-les et venez nous raconter comment ç’a été.
Art de vivre : Plan d’attaque en 5 leçons pour réveiller vos sens …
10
oct
Il y a 2000 ans, à Rome, on fêtait l’amour physique et la fertilité avec les lupercales le 15 février, jour du printemps dans l’Antiquité. L’Eglise remplaça le tout par un chaste St Valentin protecteur des couples. En Chine, cette période correspond au nouvel an chinois et au jour du printemps et en 2010 c’était exactement le 14 février !
Leçon n°1- Travailler les préalables : un bon terrain pour restaurer la libido
‐ D’abord une alimentation saine : augmenter les fruits, légumes verts, les acides gras essentiels, limiter les mauvaises graisses et les sucres.
‐ Ensuite une activité physique qui stimule la circulation du sang. Viser plus de 3 heures d’exercice par semaine.
‐ Enfin gérer son stress. Surmenage, fatigue et déprime minent la libido. Seuls mots d’ordre : repos, relaxation, détente, respiration… Une récente étude retient 3 techniques majeures au secours de la libido des femmes : méditation, acupuncture et yoga.
Leçon n°2 – Repérer les ennemis : alcool, tabac et graisses cuites
‐ Le tabac. D’abord parce qu’il consomme vos réserves de vitamines B et C, puis parce qu’il nuit au système circulatoire et accentue ainsi les problèmes d’érection. Moins de 10 cigarettes par jour chez les hommes représentent un risque de troubles érectiles 15% plus élevé que chez les non-fumeurs. Entre 11 et 20 cigarettes c’est 35% au-delà de 20 cigarettes, 60% !
‐ L’alcool. Tout est question de quantité et qualité. Certes il désinhibe mais sachez doser et évitez les alcools forts. L’alcool détruit aussi la vitamine B.
‐ Le surpoids augmente de 30% les risques d’impuissance et jusqu’à 90% lors d’obésité.
‐ Une alimentation trop grasse le soir limite la production de testostérone, l’hormone du désir sexuel de l’homme et de la femme.
Leçon n°3 – Choisir ses alliés : les nutriments de la libido
‐ Les omégas 3 dont surtout le DHA et l’EPA avec les petits poissons à la vapeur notamment : anchois, flétan, foie de morue, hareng, maquereau, saumon, sardine, truite de mer
‐ Le zinc recteur de l’équilibre hormonal. Il intervient dans la production de testostérone et augmente la vigueur sexuelle. Le café et l’alcool détruisent le zinc. Les tâches blanches sur les ongles sont des signes de carence. Ses sources alimentaires : algues, céréales complètes, germées, champignons, foie, fromage, fruits de mer, jaune d’œuf, légumineuse, poissons gras, son et germe de blé, tofu, viandes et volailles.
‐ Le plein de vitamines B avec les céréales complètes et germées notamment. Il faut un apport de vitamines B tous les jours car l’organisme ne les stocke pas.
‐ La vitamine E, vitamine du sexe : on lui attribue des effets positifs sur la fertilité, la libido et l’oxydation (traduisez la vieillesse)… Ses sources alimentaires : graines germées, germe de blé, huile de germe de blé, huiles de première pression à froid, céréales non raffinées, crevettes, foie, légumes verts foncés (brocolis, épinards, persil), noix, saumon
‐ L’arginine, viagra naturel : c’est un acide aminé synthétisé par le corps via des protéines alimentaires. Des études récentes ont souligné son efficacité sur le désir et le plaisir féminin Ses sources alimentaires : amandes, avoine, blé, caroube, chocolat, germe de blé, graines, noisette, œuf, orge, poissons, raisins, riz brun, soja, viandes, produits laitiers.
Leçon n°4 – Ouvrir le banquet : les aliments aphrodisiaques
‐ La grenade, fruit du grenadier : symbole d’immortalité, de fertilité et d’amour dans la mythologie orientale et grecque, considérée comme aphrodisiaque chez la femme.
‐ Le chocolat ! Il dope la sécrétion de dopamine, hormone du plaisir. Une étude italienne indique que les femmes ayant un faible pour le carré noir ont plus de désir et de rapports.
‐ Les légendaires huîtres : par leur gros apport en zinc, elles permettent la synthèse en testostérone dont un déficit peut entraîner une baisse de libido. Pour un apport de zinc intéressant, il faudrait 3 à 4 huîtres par jour
‐ Germe de blé brut : 2 à 3 c à soupe par jour couvrira à moindre coût vos besoins en zinc. Au moins durant 1 mois. A saupoudrer sur vos soupes, salades, desserts…
‐ La maca : un des aliments remèdes des Incas c’est un tubercule proche de la patate douce. Riche en zinc, iode, vitamines B, C et E. Il n’est ni stimulant ni excitant mais adaptogène en augmentant notre résistance physique et psychique.
Leçon n°5 – Savoir s’entourer de belles plantes
‐ Panax Ginseng : il améliore les performances physiques et optimiserait l’érection. Prudence sur la provenance, la qualité et les quantités.
‐ Eleuthérocoque ou Ginseng de Sibérie : effets toniques similaires au panax Ginseng (ginseng asiatique), il stimule la vitalité et les fonctions sexuelles, améliore l’endurance, la tolérance au stress, l’appétit, la mémoire, et combat la fatigue. Même prudence que pour le Panax ginseng. Déconseillé aux cardiaques et hypertendus.
‐ Le damiana : connu déjà des mayas pour ses vertus toniques et aphrodisiaques, elle induit relaxation et bien-être. Aphrodisiaque de la femme quelques heures avant un rapport et stimulant de l’homme. Eviter l’usage prolongé qui peut induire des lésions hépatiques.
Sources :
‐ Traité pratique de phytothérapie, Dr Jean-Michel Morel, Editions Grancher
‐ Encyclopédie de revitalisation naturelle, Daniel Kieffer, Editions Sully
‐ Guide des compléments alimentaires anti-âge, Frédéric Delavier et Michael Gundill, Editions Vigot
‐ Oligo-éléments et oligothérapie, Dr Claude Binet, Editions Dangles
‐ Médecines alternatives, le guide critique, Edzard Ernst, Editions Elsevier
‐ Lexique des compléments alimentaires, Jean-Marc-Darguère, Editions Dangles
‐ La nutrithérapie, Roseline Gagnon, Editions Amyris
Art de vivre : aprés midi cuisine …
10
oct
La pâtisserie est un art culinaire qui demande un sens souvent une certaine précision. Les quantités des ingrédients doivent être mesurées avec exactitude, les gestes réalisés avec rigueur.
L’ordre dans lequel on met les produits, les temps de mélange, les vitesses de pétrissage, la durée de repos ainsi que le cuisson doivent être respectés afin d’obtenir un beau gâteaux. Pour y arriver, il faut maîtriser les gestes techniques et les différentes opérations.
